スタイル 朝起きる時間を固定しよう
毎晩寝る時間がバラバラだった。9時に寝ることもあれば、深夜12時、朝3時に寝ていた。朝起きるのが12時過ぎ、17時に起きることもあった。起きた瞬間に一日を無駄にしたと感じた。さらにその日の夜は眠れなか...
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